Qui sommes-nous

Rico et Clément, tes coachs

On coache depuis 2019 en powerlifting, en powerbuilding et en musculation. Rico vient de la compétition de haut niveau, Clément de la rééducation et de la recherche : à deux, on s'occupe autant de tes performances que de tes articulations.

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Clément

Coach D.E., rééducation

Rico

2x champion d'Europe

+1 000

Athlètes accompagnés

Coachs diplômés d'état

100%

Programmes sur mesure

+7 ans

D'expérience coaching

Comment on travaille

Ce qui guide nos programmes

Depuis 2019, on a accompagné plus de 1 000 athlètes, du débutant au champion de France. Ce qu'on en retient : on progresse quand le programme colle à sa vie et qu'on est suivi de près, semaine après semaine.

Un programme construit pour toi

On part de ton niveau, de tes blessures passées, de ton matériel et du temps que tu peux y consacrer. Chaque exercice a sa raison d'être, et ton coach sait te l'expliquer.

Des choix qu'on peut justifier

On s'appuie sur ce que la recherche en entraînement a montré, et sur ce qu'on voit tous les jours en salle et en compétition. Quand on modifie ton programme, on te dit pourquoi.

Un suivi qui dure

Corrections techniques sur tes vidéos, ajustements de l'entraînement et de la nutrition quand la fatigue ou une douleur s'installe, préparation de tes compétitions : on reste avec toi d'un bloc à l'autre.

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Questionnaire de 5 minutes, un coach te recontacte sous 24 h.

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L'équipe

Tes coachs

Rico apporte l'expérience du haut niveau, Clément celle de la rééducation : tu profites des deux.

Clément André

Coach sportif diplômé d'État

Master en rééducation sportive et recherche
Diplôme en sciences du sport
Spécialiste APA (activité physique adaptée)

À 28 ans, Clément est coach diplômé d'État et titulaire d'un master en rééducation sportive et recherche. Il accompagne aussi bien des athlètes qui préparent une compétition que des personnes qui reprennent après une blessure, et il adapte le programme à chaque contrainte, y compris pour les athlètes en situation de handicap.

Richmond Baiden

Coach diplômé d'État

Éducateur sportif diplômé d'État
Licence STAPS entraînement sportif
Équipe de France de Force Athlétique
2× Champion d'Europe, 7× Champion de France

À 25 ans, Rico est double champion d'Europe et sept fois champion de France de force athlétique, et il fait partie de l'équipe de France. Éducateur sportif diplômé d'État, licencié en STAPS entraînement sportif, il prépare ses athlètes comme il se prépare lui-même : des blocs clairs, une fatigue gérée de près et un jour J anticipé.

Témoignages

Ce que disent nos athlètes

Champion de France 2023

"Suivi de qualité et professionnel, j'ai été suivi durant 9 semaines dans l'objectif d'atteindre mon plein potentiel lors des championnats de France et ça a été le cas. Une gestion de la fatigue parfaite pour arriver en forme le jour J. Je recommande !"

Victor Violette

Suivi hebdomadaire

+200 kg en 1 an

"+200 kg de total en 1 an de suivi, il n'y a pas de secret ! Progression constante et suivi régulier avec des coachs qui comprennent réellement la discipline."

Dorian Millot

Champion de France 2026

285 → 425 kg

"J'ai compris qu'il y avait un monde entre l'auto-coaching et le suivi par des professionnels. Soucieux de la performance mais aussi du bien-être de leur athlète, j'ai évolué dans un environnement propice à la progression."

El Louzati Najib

Suivi hebdomadaire

Prêt à passer un cap ?

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